Qu’est-ce que la LIA Dance ?

La LIA Dance, ou Low Impact Aerobic Dance, est une activité combinant les bienfaits du fitness et le plaisir de la danse, le tout en respectant les articulations grâce à des mouvements à faible impact. Idéale pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique en douceur, la LIA Dance se pratique sur des musiques entraînantes et des chorégraphies adaptées à tous les niveaux.

Les bienfaits de la LIA Dance

✓ Activité Douce pour les Articulations : Les mouvements sans sauts réduisent l’impact sur les genoux et les chevilles tout en offrant un entraînement complet.

✓ Amélioration Cardiovasculaire : La LIA Dance permet de renforcer le cœur et d’améliorer l’endurance, tout en douceur.

✓ Coordination et Mémoire : Les chorégraphies variées aident à stimuler la mémoire et la coordination motrice.

✓ Renforcement Musculaire : Les mouvements de danse sollicitent les principaux groupes musculaires pour un renforcement progressif.

✓ Plaisir et Bien-être : En dansant sur des rythmes entraînants, vous libérez du stress et profitez d’un moment convivial.