NOUVEAUX COURS A LA RENTREE :

FITNESS Dance le mercredi 21 H avec Coralie au lieu de la zumba

FITNESS Dance le vendredi 19 H avec Coralie au lieu du LIA

ATELIERS SPORTIFS PENDANT LES VACANCES (ouvert à tous les adhérents et sans inscription)

Lundi 25.10 gym dynamique avec Lionel 18h30 au Souchais

Mardi 26.10 gym à 9h et stretching à 10h avec Pascal au Souchais

Mercredi 27.10 yoga dynamique à 9h avec Pascal au Souchais

Vendredi 29.10 et 05.11 gym douce avec Lionel à 15h au Souchais

Samedi 30.10 et 06.11 découverte Tai Chi avec Patrick à 9h30 à la Mainguais

ADRESSES POSTALES DES SALLES :

Espace sportif du Souchais

1 Avenue de la Loire – 44470 Carquefou

Espace sportif de la Mainguais

Rue de la mainguais – 44470 Carquefou = à côté du lycée Honoré d’Estienne d’Orves

Grande salle de la Picaudière

7 Rue Victor Hugo – 44470 Carquefou

Salle de la Désirade

Rue des Antilles – 44470 Carquefou

Franck nous propose de nouvelles vidéos en ligne : 

Un guidage audio de yoga (podcast de 56 mn) : https://bit.ly/3frdEr9

Un cours en ligne de qi gong sur le mouvement « Le phénix vient saluer » en 4 étapes : https://bit.ly/2YJJLLM

La deuxième partie de la série des « 12 mouvements du daoyin »  au bord de l’Erdre à Port Jean :https://bit.ly/3d3DfF3