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Nos cours et tarifs

Saison 2019-2020

COURS ADULTES  (ADOS A PARTIR DE 14 ANS)


BODY SCULPT

Lundi 19h00-20h00 – Gymnase de la Mainguais (nouveau lycée) (Cédric) –> COMPLET

Mercredi 20h00-21h00 – Gymnase de la Mainguais (nouveau lycée) (Cédric) –> COMPLET




GYM DYNAMIQUE

Lundi 18h30-19h30 – Gymnase du Souchais (Lionel) 

Mardi 10h30-11h30 – Gymnase du Souchais (Pascal) –> COMPLET

Mardi 18h30-19h30 – Gymnase du Souchais (Florence)

Jeudi 9h15-10h15 – Gymnase du Souchais  (Florence)


CUISSES - ABDOS - FESSIERS

Lundi 10h00-11h00 – Gymnase du Souchais (Pascal)

STEP

Mercredi 19h00-20h00 – Gymnase de la Mainguais (nouveau lycée) (Cédric)


GYM DOUCE

Vendredi 15h00-16h00 – Gymnase du Souchais (Lionel)

L.I.A - AEROBIC

Vendredi 19h00-20h00 – Gymnase du Souchais (Cédric)

ZUMBA FITNESS

Lundi  18h00-19h00  – Gymnase de la Mainguais (nouveau lycée) (Cédric) 

Mercredi 21h00-22h00 – Gymnase de la Mainguais (nouveau lycée) (Cédric)


STRETCHING

Lundi  11H00-12H00 – Gymnase du Souchais (Pascal) –> COMPLET

Mardi  11h30-12h30 – Gymnase du Souchais (Pascal)

Mardi 19h30-20h30 – Gymnase du Souchais  (Florence)

Vendredi 10h30-11h30 – Gymnase du Souchais (Florence)

PILATES BIEN-ETRE

Mardi      17h30-18h30 – Gymnase du Souchais (Florence)

Vendredi 17h00-18h00 – Gymnase du Souchais (Franck) –> COMPLET

YOGA BIEN-ETRE ou DYNAMIQUE

Mercredi 9h15-10h15 – Salle de la Désirade (Pascal) (yoga dynamique – penser à prendre votre tapis de sol) –> COMPLET

Vendredi 18h00-19h00 – Gymnase du Souchais (Franck) –> COMPLET

Samedi 10h00-11h00 – Salle de la Désirade  (Franck) (merci d’apporter votre tapis de sol)   –> COMPLET                                                           

QI GONG

Vendredi 16h00-17h00 – Gymnase du Souchais (Franck)

Samedi  9h00-10h00 – Salle de la Désirade (Franck) (merci d’apporter votre tapis de sol)



TAI CHI CHUAN

Samedi   9h30-11h00   Gymnase de la Mainguais (nouveau lycée)   (Patrick)

Entraînements personnels  11h00-12h00


MARCHE NORDIQUE

Mercredi 14h00-15h30 (Pascal)  : marche à allure modérée –> COMPLET

Vendredi 14h00-15h30 (Pascal)  : marche sportive 6kms/heure environ –> COMPLET

GYM ABDOS FESSIERS

Vendredi     9h30-10h30    Gymnase du Souchais   (Florence)

COURS ENFANTS (de 4 à 10 ans)

Grande Salle de la Picaudière

EVEIL AUX ACTIVITES PHYSIQUES (Florence)

Enfants nés en 2014-2015

Mercredi de 16h30-17h30   –> COMPLET

Le but de nos cours étant l’épanouissement de l’enfant par le biais d’un appentissage ludique


INITIATION GYMNASTIQUE RYTHMIQUE ET SPORTIVE (G.R.S) (Florence)

Filles nées en 2009-2010-2011 

Mercredi de 14h00 à 15h15   –> COURS COMPLET

 Filles nées en 2012-2013

Mercredi de 15h15 à 16h30   –> COURS COMPLET

TARIFS ENFANTS ET ADULTES 2019-2020

TARIFS POUR UNE ANNEE D’ACTIVITE (chèques vacances et chèques sport acceptés)

(du 9 septembre 2019 au 27 juin 2020)


1 COURS PAR SEMAINE SAUF PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES ET LES JOURS FERIES SOIT 34 SEANCES.


ENFANTS :

Eveil : 80 €

GRS :  85 €


ADULTES (Ados à partir de 14 ans)


1 cours/semaine                            95€

2 cours/semaine                          145€

3 cours/semaine                          185€

4 cours/semaine                          210€


Tai chi chuan    (cours de 1h30)   125€ (2e cours : 50€ ; 3e cours 40€)                          

Hors Carquefou                                   +10€ par famille

                            

Les frais d’adhésion de 15 euros sont inclus dans la cotisation.

Les attestations ou factures acquittées seront envoyées après la période d’essai de septembre. Merci de votre compréhension.


A partir de janvier : tarif au mois  10€/mois/activité

Possibilité de régler en 3 fois pour toutes les activités


Pour les familles qui le souhaitent, nous acceptons un règlement en 6 fois


Ateliers Adultes Adhérents gratuits pendant les vacances d’hiver :


Gym douce – Gym dynamique – Circuit training proprioception vélocité – circuit training body sculpt – zumba fitness – qi gong – yoga – cross training – step confirmé


Court Extrait

INSCRIPTION TOUTE ACTIVITE

Dossier à fournir

  • Pas de certificat médical hormis pour la marche nordique –> préciser sur le certificat « marche en groupe »
  • Votre bulletin d’inscription
  • 1 chèque de cotisation, chèques vacances ou chèques sport
  • si vous n’avez pas d’adresse mail, une enveloppe timbrée
    à votre nom et adresse (convocation à l’AG).

Court Extrait